シニアの健康維持:冬の防寒対策

シニアの逆襲

既に4月も目の前ですが、まだまだ寒い日が続いております。
体温が1度下がるだけで、免疫力が下がるといわれています。


私は男性ですが、幼少期から、横浜生まれ育ちにもかかわらず、両親の遺伝の影響か、霜焼けになる体質です。
横浜の小学生時代、霜焼けという言葉を友達が知らないことに驚いたことを記憶しています。

先月2月20日は汗ばむくらい暖かったですが、翌日から寒の戻りで、寒くなり、耳や足指の霜焼けに 再び悩まされています。

現在、横浜に親から引き継いだ、実家の木造家屋に住んでいますが、これが本当に寒いんです。
鉄筋のマンション時代は、外出から家屋に入ると暖かいと感じましたが、現在は、屋内なのに凄く寒い です。
-20℃のアメリカ北東部メイン州でさえ、一歩屋内に入ると、セントラルヒーティングで、Tシャツ一枚で過ごせます。
ですので、ガスや電気の燃料代 高騰の折、涙ぐましい努力を行っております。

現在、ロードバイク、自転車で自宅から横浜駅周辺まで、片道11km走ってますが、汗をかかないよう、一方でしっかり防寒対策しております。
イヤーカバーしていても、耳が霜焼けになってしまいますので。


一つでもお役に立てる情報があれば、幸いです。


電熱カイロ


SDGsが叫ばれている昨今、使い捨てカイロより、利便性が高いです。

従来購入したものは、電熱カイロ兼モバイルバッテリーとして利用できるものですが、今回紹介するものは、電熱カイロ専用品です。

しかも2個一組で、1個当たり最低温度設定でも熱いうえ、12時間近く保ってくれます。
つまり2個あれば、24時間利用できるイメージですので、私は寝るときにも手に持って温めています。

従来、手袋して歩いていました。 今は素手でカイロを両手に持った状態で歩行してます。
amazonのマーケットプレイス商品で1年間保証がついているのも購入理由となっています。

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楽天ではなく、amazonで購入する最大の理由は、カスタマーサービスがしっかりしている点でもあります。

先日、行きでは2個稼働していたものが、帰路1個が点灯するにも関わらず熱くならないため、返品返金処理して、再購入しました。

脱線しますが、別の利用方法として ペットの寒さ対策に利用とレビューに記載があり、我が家の犬小屋の中でも使っています。

電熱インソール

従来は、使い捨てカイロの小さいサイズを靴底に入れ、指先が冷えないようにしてました。

現在は、この電熱インソールをパンツ(ズボン)の下に通して、利用しています。
残念ながら足指には電熱が来ませんが、足底全体が暖められる感じになるので、外出時や自転車走行もずいぶん楽になりました。

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電熱ベスト

近所の衣類系ディスカウントショップ、タカハシ という店舗で購入。
同等品は、ドン・キホーテやワークマン、amazonでも購入可能です。

ただし、ワークマンをおすすめしない理由は、個人的な見解ですが、(夏用の冷却ベストも)電源供給の接続端子が、独自タイプを使う必要があり、今手持ちのモバイルバッテリーが利用できないからです。

我が家、木造家屋で寒いため、着込んで寒さ対策をしてますので、重宝してます。

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フライトジャケット CWU-36/P

防寒商品かというと、厳密にはそうではないのですが、こちらは米空軍のフライトジャケットです。

現在利用のものは、美品中古品をe-bayでアメリカから1万円前後で購入したもので、
初代は、上野の中田商店で新品を当時6万ぐらいで購入。

米空軍で実際に使われていた物なので、初代は、ほつれて見栄え悪くボロボロなるまで、30年近く使えました。
同類のフライトジャケットCWU-45/Pは、肉厚の冬用専門ですが、36は薄手でスリーシーズン用であるにも関わらず暖かいです。
(自転車利用者なので、冬場は寒くても、厚着すると汗かくため、半そでのポロシャツにこれを着込んで過ごしてます。)

長期間 使えることを考えると、コストパフォーマンスは良い製品だと断言できます。


ただし、流通しているものには、オリジナルの生地やナイロン製を使ったレプリカ品もあるので、お気を付けください。
オリジナルには米軍納入の識別番号 mil-j-番号(USAF) と 100%POLYAMIDE  の表示タグが縫い付けられています。
国内で、オリジナルの入手は、非常に難しいです。

私は e-bayでオリジナルの中古品を2代目として購入、円安前なので、送料込みで1万円前後でした。程度の良いもので満足して着ています。

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他に、ヨーロッパ戦線で使われたタンカージャケットやNATO軍のタグのついた防寒着も持ち合わせています。

番外編

100均防災用アルミシート

これ、羽毛布団と毛布の間に、試しで入れてみたら、汗かくほど、熱放出を抑え、暖かすぎました。
よって、災害時用にいくつか予備で保管しています。

逆に購入して失敗したもの

電熱ソックス

生地が厚いうえ、ハイソックススタイルで、電源納入場所が膝に近いため、タイトなパンツや普段の靴が履けない。
ということで、家庭内の利用に成り下がり、本来利用想定している外出に使えなかったため。

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電熱グローブ

指先の冷え対策にはなりませんでしたが、無いよりはましです。
また購入の際、防水と記載ありましたが、先日の雪の日、駐輪場へ着くまでのわずかな距離で濡れてしまい、指先が凍傷するかと危惧しました
また、一度濡れると乾くのに時間を要するのも欠点です。

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ワークマンのアルミジャケット

実は暖かすぎて、期間限定の2,3万歩 動く仕事の冬用に購入したのですが、着用していると汗をかいてしまって使用用途が個人的には不明な製品。

まとめ

私個人が利用している防寒対策グッズ、重ねて 少しでもお役に立てれば幸いです。

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